Jak odbić się od dna i szybko stanąć na nogi

To normalne, że przez różne sytuacje – choroby, śmierć bliskich osób, porażki, błędy, rozstania – dotykają nas okresy, z których ciężko się emocjonalnie podnieść.

Jak maksymalnie skrócić te okresy i możliwie najszybciej stanąć na nogi?

Po odpowiedź zapraszam do prezentacji:

Jeśli prezentacja Ci się podobała, kliknij proszę:


Materiały wspomniane w prezentacji:

Test online na depresję, po angielsku

Test online po polsku

Szybsza (ale mniej precyzyjna niż testy) metoda:

Według Światowej Organizacji Zdrowia by odróżnić depresję od zwykłego, przewlekłego smutku warto przjrzeć się obecności dziesięciu symptomów:

1. OBNIŻONY NASTRÓJ, czyli depresja jako objaw
2. BRAK RADOŚCI
3. BRAK ENERGII

Trzy powyższe to tak zwane objawy podstawowe. Prócz nich do objawów należą:

4. negatywna własna ocena
5. poczucie winy
6. myśli i zachowania samobójcze
7. niesprawność intelektualna
8. zaburzenie aktywności
9. zaburzenia snu
10. zaburzenia apetytu i masy ciała

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz u siebie co najmniej dwa z objawów podstawowych (1,2 lub 3), i conajmniej cztery w ogóle z całej listy objawów. nawet kiedy pozostałe będą zupełnie nieobecne. Ponieważ istnieją różne rodzaje depresji, to normalne że większość objawów nie pojawia się w ogóle.

 



28 komentarzy do "Jak odbić się od dna i szybko stanąć na nogi"

  • Wiolka says:
    • Elżbieta says:
    • Maciej says:
  • Ewelinamarta says:
  • Elżbieta says:
  • Kamil says:
    • Kamil says:
    • Kamil says:
      • Maciej says:
      • Arek says:
        • Kamil says:
  • Marcin says:
    • Maciej says:
  • Maciej says:
    • Maciej says:
      • Arek says:
  • Michał Jąkalski says:
  • Michał says:
    • Arek says:
    • czarnyskrzat says:
  • Arek says:
  • Maciej says:
  • Lagu says:
  • Renia says:
  • Piotr says:
  • Jolanta says:
Napisz komentarz


W celu sprawnego działania serwisu i celach statystycznych, strona korzysta z plików cookie (możesz zmienić ich ustawienia). Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.