cze 17
22
Jak odbić się od dna i szybko stanąć na nogi
To normalne, że przez różne sytuacje – choroby, śmierć bliskich osób, porażki, błędy, rozstania – dotykają nas okresy, z których ciężko się emocjonalnie podnieść.
Jak maksymalnie skrócić te okresy i możliwie najszybciej stanąć na nogi?
Po odpowiedź zapraszam do prezentacji:
Jeśli prezentacja Ci się podobała, kliknij proszę:
Materiały wspomniane w prezentacji:
Test online na depresję, po angielsku
Szybsza (ale mniej precyzyjna niż testy) metoda:
Według Światowej Organizacji Zdrowia by odróżnić depresję od zwykłego, przewlekłego smutku warto przjrzeć się obecności dziesięciu symptomów:
1. OBNIŻONY NASTRÓJ, czyli depresja jako objaw
2. BRAK RADOŚCI
3. BRAK ENERGII
Trzy powyższe to tak zwane objawy podstawowe. Prócz nich do objawów należą:
4. negatywna własna ocena
5. poczucie winy
6. myśli i zachowania samobójcze
7. niesprawność intelektualna
8. zaburzenie aktywności
9. zaburzenia snu
10. zaburzenia apetytu i masy ciała
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz u siebie co najmniej dwa z objawów podstawowych (1,2 lub 3), i conajmniej cztery w ogóle z całej listy objawów. nawet kiedy pozostałe będą zupełnie nieobecne. Ponieważ istnieją różne rodzaje depresji, to normalne że większość objawów nie pojawia się w ogóle.