Dieta i zdrowie

Urodzeni biegacze (Rarámuri) – 3 najcenniejsze lekcje

Posted by on 12 stycznia 2017 at 8:35 pm

Mieszkają z dala od cywilizacji i nazywają siebie Rarámuri, czyli „biegający ludzie”. Potrafią podczas jednej sesji (biegnąc przez 2 dni z rzędu) przebiec do nawet 320 km!!! To jak 7,5 maratonów jeden po drugim. Czy możemy się od nich czegoś nauczyć? Zapraszam Cię po 3 najcenniejsze lekcje z książki „Urodzeni biegacze”:

Akupunktura – warto czy nie warto?

Posted by on 5 maja 2016 at 5:22 pm

Akupunktura – czy warto z niej korzystać? Co mówią badania? Jaka jest jej historia (jeśli jej wcześniej nie zgłębiałeś to z pewnością Cię zaskoczy)? Dlaczego władze Chińskie zabroniły z niej korzystać? Po odpowiedzi zapraszam do prezentacji:

Starożytna medycyna – możemy się z niej czegoś nauczyć?

Posted by on 28 kwietnia 2016 at 6:30 pm

Starożytne wierzenia z wielu kultur zawierają przykłady osób, które dzięki m.in. odpowiednim praktykom i wiedzy medycznej dożyły setek lat. Jak to jest z tą długowiecznością? Możemy się czegoś nauczyć ze starożytnej medycyny? Zapraszam po odpowiedzi:

Zdumiewający wynik 122 badań!

Posted by on 26 października 2015 at 10:52 am

W 2009 r. w jednej z analiz zebrano i porównano wyniki 122 eksperymentów na łącznie 44 747 uczestnikach. Te eksperymenty łączyło jedno: wszystkie one na różne sposoby starały się sprawić, aby ich uczestnicy zdrowiej się odżywiali i/lub zażywali więcej ruchu. Po przeanalizowaniu wyników okazało się, że jedna ze stosowanych w eksperymentach technik swoją skutecznością wyraźnie [...]

Best You – otwarcie wersji beta

Posted by on 25 czerwca 2015 at 7:06 pm

To już ostatnia prezentacja na blogu przed wakacjami, a w niej otwarcie wersji beta specjalnego treningu rozwoju osobistego, który zamieni Twoją osobistą zmianę… w grę Jak? Zapraszam:

Napój, który zwiększa wydolność organizmu

Posted by on 27 listopada 2014 at 4:32 pm

Podczas Olimpiady w Londynie w 2012 roku w promieniu 10 mil od Londynu ciężko było znaleźć sok z pewnego popularnego warzywa. Cały zapas został wykupiony przez sportowców, bo wiele badań potwierdziło jego zdumiewający wpływ na wydolność organizmu. Co to za sok i jak go pić dla maksymalnych efektów? Zapraszam do prezentacji:

Mieszany wpływ kawy na Twoje zdrowie i ciekawa teoria…

Posted by on 13 listopada 2014 at 6:07 pm

Kłopotliwe pytanie: czy kawa jest zdrowa? Wg jednych badań kawa to niemal superpokarm, a wg innych – coś szkodliwego. Jak to więc w końcu z nią jest? Jest pewna ciekawa teoria tłumacząca skąd ta rozbieżność w badaniach i dająca 4 wskazówki na to by czerpać z kawy więcej korzyści zdrowotnych. Zobacz o co chodzi:


W celu sprawnego działania serwisu i celach statystycznych, strona korzysta z plików cookie (możesz zmienić ich ustawienia). Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.