stres

Muzyka uzdrawia??? (niezwykłe wyniki badań)

Posted by on 24 listopada 2016 at 8:46 am

Czy muzyka może mieć dobroczynny wpływ na zdrowie? Sprawia, że się lepiej czujemy, więc coś tam pewnie może delikatnie pomóc…. ale gdy Maciek wgryzł się w badania okazało się, że jej efekt jest dużo silniejszy i szerszy niż podejrzewałem. Odpowiednia muzyka pozwala m.in. szybciej się regenerować po wysiłku fizycznym, a to tylko jeden z przykładów. [...]

Best You – otwarcie wersji beta

Posted by on 25 czerwca 2015 at 7:06 pm

To już ostatnia prezentacja na blogu przed wakacjami, a w niej otwarcie wersji beta specjalnego treningu rozwoju osobistego, który zamieni Twoją osobistą zmianę… w grę Jak? Zapraszam:

Prawdziwy rdzeń rozwoju osobistego

Posted by on 15 maja 2014 at 12:22 pm

Ta prezentacja wydaje mi się najważniejsza ze wszystkich, jakie się do tej pory ukazały. Stanowi esencję tego jak rozumiem rozwój osobisty i rodzaju wiedzy jaką pragnę się z Tobą dzielić. Esencję podejścia ukształtowanego przez przekopanie się przez wyniki prawdopodobnie już ponad 1000 rozmaitych badań naukowych dotyczących naszej natury, naszego postępowania… zapraszam. PS Będzie nawet mocny [...]

Jak radzić sobie ze stresem przed ważnym wydarzeniem [ciekawa technika]

Posted by on 8 maja 2014 at 11:11 am

W dzisiejszej prezentacji mam dla Ciebie technikę do szybkiego i mocnego obniżania stresu przed ważnymi wydarzeniami. Sam stosuję ją z powodzeniem już od dobrych kilku lat, ale nie dzieliłem się nią wcześniej, bo nie wiedziałem dlaczego działa i przez to było podejrzenie, że może to po prostu sprawdza się tylko dla mnie Jednak natrafiłem na [...]

3 ciekawe sposoby na stres [potwierdzone naukowo]

Posted by on 1 maja 2014 at 10:19 am

Jeszcze 3 ciekawe i potwierdzone naukowo sposoby na obniżanie stresu (w tym jeden mój ulubiony), żeby wzbogacić Twój arsenał do walki z nim Zapraszam.

4 aromaty, które zmniejszą Twój poziom stresu

Posted by on 24 kwietnia 2014 at 10:25 am

Jest wiele aromatów, co do których uważa się, że pomagają się zrelaksować. Jednak, które z nich naprawdę działają? A spośród tych, które działają, które mają największą skuteczność? Po odpowiedź zapraszam do prezentacji.

2 napoje, które zmniejszą Twój poziom stresu

Posted by on 17 kwietnia 2014 at 9:33 am

W poprzednich prezentacjach mówiliśmy sobie o wpływie stresu na naszą zdolność samodyscypliny, więc nadszedł czas, żeby ten stres zacząć zmniejszać. Oczywiście na pierwszym miejscu polecam sport i odpowiednie wsparcie drugiej osoby (te rzeczy także mają potwierdzoną badaniami skuteczność), a jeśli chcesz sięgnąć po dodatkowe i trochę mniej znane (lub znane, ale nie ze swoich właściwości [...]

Jedna rzecz, która MOCNO zmniejsza Twoją samodyscyplinę [badania]

Posted by on 3 kwietnia 2014 at 12:06 pm

Badania, które poznasz w dzisiejszej prezentacji mogą brzmieć trochę skomplikowanie, ale ujawniają coś naprawdę kluczowego dla naszej zdolności samodyscypliny. Pokazują jej prawdopodobnie największego (lub jednego z większych) sabotażystów, z którym na dodatek bardzo często (czasami nawet codziennie) mamy styczność. Poznanie go to pierwszy (i chyba najłatwiejszy, bo jeszcze nic nie trzeba robić ) krok, do [...]


W celu sprawnego działania serwisu i celach statystycznych, strona korzysta z plików cookie (możesz zmienić ich ustawienia). Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.