Czy muzyka może mieć dobroczynny wpływ na zdrowie? Sprawia, że się lepiej czujemy, więc coś tam pewnie może delikatnie pomóc…. ale gdy Maciek wgryzł się w badania okazało się, że jej efekt jest dużo silniejszy i szerszy niż podejrzewałem. Odpowiednia muzyka pozwala m.in. szybciej się regenerować po wysiłku fizycznym, a to tylko jeden z przykładów. [...]
To już ostatnia prezentacja na blogu przed wakacjami, a w niej otwarcie wersji beta specjalnego treningu rozwoju osobistego, który zamieni Twoją osobistą zmianę… w grę Jak? Zapraszam:
Ta prezentacja wydaje mi się najważniejsza ze wszystkich, jakie się do tej pory ukazały. Stanowi esencję tego jak rozumiem rozwój osobisty i rodzaju wiedzy jaką pragnę się z Tobą dzielić. Esencję podejścia ukształtowanego przez przekopanie się przez wyniki prawdopodobnie już ponad 1000 rozmaitych badań naukowych dotyczących naszej natury, naszego postępowania… zapraszam. PS Będzie nawet mocny [...]
W dzisiejszej prezentacji mam dla Ciebie technikę do szybkiego i mocnego obniżania stresu przed ważnymi wydarzeniami. Sam stosuję ją z powodzeniem już od dobrych kilku lat, ale nie dzieliłem się nią wcześniej, bo nie wiedziałem dlaczego działa i przez to było podejrzenie, że może to po prostu sprawdza się tylko dla mnie Jednak natrafiłem na [...]
Jeszcze 3 ciekawe i potwierdzone naukowo sposoby na obniżanie stresu (w tym jeden mój ulubiony), żeby wzbogacić Twój arsenał do walki z nim Zapraszam.
Jest wiele aromatów, co do których uważa się, że pomagają się zrelaksować. Jednak, które z nich naprawdę działają? A spośród tych, które działają, które mają największą skuteczność? Po odpowiedź zapraszam do prezentacji.
W poprzednich prezentacjach mówiliśmy sobie o wpływie stresu na naszą zdolność samodyscypliny, więc nadszedł czas, żeby ten stres zacząć zmniejszać. Oczywiście na pierwszym miejscu polecam sport i odpowiednie wsparcie drugiej osoby (te rzeczy także mają potwierdzoną badaniami skuteczność), a jeśli chcesz sięgnąć po dodatkowe i trochę mniej znane (lub znane, ale nie ze swoich właściwości [...]
Badania, które poznasz w dzisiejszej prezentacji mogą brzmieć trochę skomplikowanie, ale ujawniają coś naprawdę kluczowego dla naszej zdolności samodyscypliny. Pokazują jej prawdopodobnie największego (lub jednego z większych) sabotażystów, z którym na dodatek bardzo często (czasami nawet codziennie) mamy styczność. Poznanie go to pierwszy (i chyba najłatwiejszy, bo jeszcze nic nie trzeba robić ) krok, do [...]
